DIETA PALEOLITICA MENU PDF

Mezigal The Paleo diet calls for moderate to higher fat intake dominated by monounsaturated and polyunsaturated fats with a better balance of omega-3 and omega-6 fats. Processed foods, meny, soft drinks, grains, most dairy products, legumes, artificial sweeteners, vegetable oils, margarine and trans fats. Paleo-friendly foods include meat, fish, eggs, seeds, nuts, fruits and veggies, along with healthy fats and oils. But mainstream nutritional researchers remain divided on basic diet and health issues and many factors inhibit progress—especially toward understanding Have you heard myths about the Paleo diet?

Author:Kazizragore Vilrajas
Country:Saint Lucia
Language:English (Spanish)
Genre:Love
Published (Last):15 February 2006
Pages:308
PDF File Size:19.35 Mb
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ISBN:230-8-21411-576-8
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Dentro de las legumbres, los cacahuetes, los frijoles y las lentejas. En cuanto a las bebidas, el agua es la base de esta dieta. Siempre bebidas naturales. Esta dieta ha ido evolucionando con el tiempo y se han ido introduciendo variaciones.

Comida: ensalada de lechuga, repollo morado, pollo y tomate aderezada con vinagreta. Cena: una pera y nueces de macadamia. Comida: ensalada de frotas y sopa de pollo y verduras. Merienda: pechuga de pavo y palitos de apio y zanahoria. Cena: berenjena con zucchini y lomo al tomate asado.

Merienda: Pipas de girasol y una manzana. Cena: Estofado de carne y verduras, con helado de leche de coco de mostre. Desayuno: Huevos revueltos con tocino y ciruelas. Comida: palitos de batata a la francesa y muslos de pollo a la paprika.

Desayuno: ensalada de almendras y frutas. Comida: manzanas al horno y ensalada Cobb sin queso. Merienda: moras y fresas con leche de coco. Desayuno: toronjas y salchichas de cerdo. Comida: bocadillo de camarones con verduras y ensalada.

Merienda: tiras de carne frita y verduras. Comida: cordero a la parrilla y coliflor con zanahorias. Merienda: verduras crudas con guacamole.

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